Hábitos como lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho são essenciais para prevenir doenças. Em outras palavras, hábitos de higiene nos permite viver com boa saúde e manter uma melhor qualidade de vida. Essa é a importância da higiene pessoal, um costume que todos nós devemos ter desde que somos crianças.
- Lavagem das mãos
O hábito fundamental de higiene. É essencial lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, sempre que possível. Higienize a região antes de comer, ao voltar da rua, acariciar animais, tocar em dinheiro, manipular feridas, usar o computador ou após o contato com pessoas doentes. A lavagem das mãos é muito importante para prevenir infecções e doenças causadas pelos germes que assombram o meio ambiente.
- Cuidado com a saúde bucal
Escove os dentes com pasta pelo menos 2 vezes ao dia, quando você acorda e ao ir dormir, se não conseguir fazer a higienização depois de cada refeição. A escovação dos dentes e o uso do fio dental nos ajuda a eliminar o mau hálito e a remover bactérias que se acumulam na boca através de restos de comida.
- Higiene corporal
Nós devemos tomar banho pelo menos uma vez por dia com sabonetes para livrar nossa pele de bactérias e eliminar a transpiração e os odores que nosso corpo produz naturalmente. Para fazer isso, devemos também aplicar desodorante e usar roupas limpas. A higiene corporal também inclui lavar o cabelo, limpar e cortar as unhas, limpar as orelhas, etc.
- Por que é tão importante cumprir os hábitos de higiene?
O cumprimento dos hábitos de higiene é essencial para prevenir infecções e doenças, mas também não devemos esquecer outra coisa importante: nossa aparência.
Ter uma aparência limpa é fundamental para ser aceito em nossos papéis sociais. Você pode imaginar a impressão que geraria nos outros se não tomasse banho, lavasse o cabelo ou não limpasse os dentes? Isso seria considerado por todos como indesejável e poderia afetar nossos relacionamentos.
Se você quer evitar doenças e viver mais saudável de todos os pontos de vista, esses são os hábitos que você deve cumprir.
BIBLIOGRAFIA – https://www.sublime.eco.br/post/blogujte-ze-svého-zveřejněného-webu-a-z-mobilu
